Quarto Passo: Autocontrole


Passo importante no qual você precisa reaprender a usar o seu autocontrole para praticamente tudo: Lidar com os mais próximos, lidar com as asneiras que alguns falam, lidar com a vontade de responder de mal jeito alguém, enfim você realmente precisa reaprender a viver em sociedade. Não é fácil mas também não é algo impossível de ser feito, lógico que como sua paciência está em níveis mínimos chega a ser difícil se controlar, mas com o tempo você consegue. Saber lidar com aqueles que falam que depressão e estresse são doenças modinhas também nao é fácil. Como disse há alguns posts atras: Pra quem nao esta vivenciando essas doenças é muito fácil criticar. Para erguer a mão e te ajudar vão ser muito poucos. Precisamente os mais próximos mesmo (mãe, filho, companheiro (a)) e seus médicos serão os que mais vão te por pra cima. O resto, é o resto.
Boa noite :*

Terceiro Passo: Bateria de exames, consultas, tudo ainda tão confuso.


Sem muito tempo pra digerir tudo que foi feito até o momento, começa a bateria de exames: Hemograma Completo, urina, Eletroencefalograma (o mais temido por mim). Surtos e consultas, e mais consultas. Encaminhamentos, laudos, idas ao médico do trabalho e remédios, mais e mais remédios. E quando você pensa que já compreendeu o que possui, você percebe que não entendeu nada ainda, e que precisa se aprofundar no assunto. Pesquisas na internet, conversas daqui, dali, explicações e pedidos de compreensão aos familiares e tudo mais. Rotina de cada dia.
Em meio disso tudo, se tem a força pra passar por cima disso tudo, pensamentos positivos, mensagens e mais mensagens de apoio e a vontade de se estabilizar novamente.
Bom dia.

Segundo Passo: Entender e saber lidar com os demais.


Esse passo é agonizante, você precisa entender o que você tem e ao mesmo tempo precisa lidar com as pessoas falando besteira ao seu redor, porque para a maioria o que você tem hoje não passa de "drama". O melhor a fazer nesse caso é respirar fundo, contar até um milhão e sair de perto.
Entender o que você está sendo diagnosticado também é um tanto quanto complicado. CID disso, CID daquilo, no final das contas você já até tem a tabela completa do CID F salvo no seu telefone. Sem falar na papelada toda de atestados, laudos, receitas, encaminhamentos, no final das contas você fica mais um pouco louca.
Mas ai você consegue entender, consegue se organizar e começa a fase chata dos amigos e dos curiosos querendo saber o que você tem, como adquiriu, como descobriu, qual médico esta indo, fez quais exames, e sempre a frase: "mas logo você?! Isso não é um pouco de exagero/drama?". As pessoas não entendem o que se passa no nosso interior e adoram opinar pra tudo, para cada opinião que eu não pedi, para cada julgamento sem fundamento eu deveria ganhar R$ 1 para ajudar a comprar meus remédios, seria mais útil.

Primeiro Passo: Reconhecer que precisa de ajuda.

Bom dia! No meu primeiro post de verdade vou falar sobre o primeiro (e mais difícil) passo para poder melhorar: O reconhecimento de que você não está bem e que precisa de ajuda.
Algumas pessoas conseguem reconhecer por si e já procuram ajuda, o que torna esse passo mais fácil, mas algumas pessoas (assim como eu) sofrem por meses ou até anos e precisam que algo de mais grave aconteça pra que se possa procurar essa ajuda. No meu caso, eu precisei de uma dermatite de contato muito forte na nuca e cabeça causada por estresse para que eu fosse me tratar.
Depois do episódio da dermatite, eu reconheci que estava ficando muito doente sem motivos e procurei um neurologista, e meu diagnóstico foi que estou com o nível de estresse muito alto e com indícios de depressão. Não esta sendo fácil aceitar que preciso de ajuda, aceitar as medicações e nem as idas à psicóloga. As pessoas que são mais próximas a mim merecem um Nobel, porque muitas vezes eu brigo com elas sem motivos e depois começo a chorar por ter brigado, e assim vou seguindo, dia após dia.
Até mais!

Olá, boa tarde!
Esse blog foi criado para vocês (que assim como eu) estão passando por dificuldades psico-emocionais. Aqui vou falar de tudo, de como descobrir, aceitar, como lidar no trabalho, na faculdade, com as pessoas, enfim. Espero que seja útil para a maioria de vocês, pois pra mim vai ser uma terapia muito boa!